バリキャリ女医は教育ママ

母として、医師として、社会人として、発信したいこと

#44 プラス3分で無理なく作るキッズのお弁当5日分【3~5歳】

目次

▽お弁当作り

息子のお弁当、なかなか凝ったものは作れないのですが
息子が美味しかったーといってくれると、嬉しいです
こちらも無理せず、息子も食べやすいのが一番、気負わず作っています
 

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▽なんとなく決めていること

毎日の献立、迷う時間がもったいないので、だいたい次のように決めて作っています
 
  • 主食 ご飯100gくらい
  • 主菜を2つくらい 鶏のグリルやハンバーグや卵焼きやお魚
  • 副菜を2つくらい いつもの温野菜 お好み焼き など
  • デザート フルーツなど
 
主菜や副菜は作り置きからとり、ご飯を冷ます時間以外は詰めるだけにしています
お弁当用のカップなどもかわいいのですが、洗うのが面倒だったり、ディスポのものもなかなか買いにいけないので、
基本的にまとまったものを入れて極力洗い物を減らすようにしています
 
また、生野菜をほとんど取らないので、季節のフルーツをもたせています
 

▽献立例

 ではさっと5日分をご紹介します

 

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ご飯
具沢山ハンバーグ
ポテトのグラタン
ブロッコリーかぼちゃ人参の温野菜と焼き芋
バナナ
※ポテトのグラタンはじゃがいも玉ねぎ人参キノコを蒸した後、小麦粉と牛乳と卵を混ぜ、上にチーズをのせて、オーブンで焼いただけ
蒸す~混ぜる~焼くまで1つのお皿で完結します
 

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ご飯
ほうれん草の卵焼き
具沢山ハンバーグ
ぶりの煮物
3種の温野菜
バナナ
※ぶりの煮物は、耐熱皿にぶりとみりん、お醤油少し入れアルミホイルで蓋をして、
蒸し野菜をつくるときに一緒にヘルシオにいれるだけです
 

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ご飯
具沢山ハンバーグ
豚肉キノコの味噌炒め
大根人参ブロッコリーさつまいもの温野菜
カレー風味のフライドポテト
いちご
※フライドポテトは切ったジャガイモとカレー粉とオリーブオイルをビニール袋に入れて混ぜ、オーブンで焼いただけの簡単副菜です
ジャガイモが余ると作ります
 

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ピラフ

ゆで卵
鶏のグリル
具沢山ハンバーグ
人参ブロッコリーさつまいもの温野菜
バナナ
 

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ご飯
ブリの照り焼き
鶏むね肉のやわらかハム
3種の温野菜
 

▽振り返って

ハンバーグは根菜も入るし、キノコも入るし、下味をつけてあとは焼くだけ、
と簡単だしかさも増えるし食べやすいし、
結構な頻度で作ってしまいますが、こう見るとハンバーグに頼り切っているのがわかり反省します
 
野菜の種類も偏っているところも反省ポイントです
 

▽まとめ

全部食べたよーと言ってくれてうれしいです
無理なくおいしく栄養を取れるお弁当をもう少し模索してみます
 

♯43 息子と作る簡単手作りジェラート

我が家のアイスはヨーグルトジェラート(風)が定番です

息子と一緒につくります

 

冷凍できるタッパーに

・ヨーグルト

・レモン汁

・牛乳

・好きなフルーツ

を入れ、そのまま混ぜて、冷凍庫で小一時間冷やすだけ

洗い物もありません

 

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 左はバナナとマンゴー、右はブルーベリーと苺

 

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みかんとマンゴー、バナナとブルーベリー、パイナップルとみかんなどもおすすめです

甘さが足りない場合は練乳をかけてもいいかと思います

そろそろアイスの季節、ご参考になれば幸いです

 

 

♯42 きゅうりのスムージー

暖かくなってくると胡瓜が並び始めますよね
息子は生野菜が苦手なので、酢の物にするとたまに食べますが、結構苦手なものの1つです
そんな胡瓜が苦手な息子も胡瓜のスムージーだけは昔からお気に入りです
 

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息子と一緒に作ります
 
★この日のスムージー
胡瓜1本
バナナ 2本
冷凍マンゴー 1カップ
レモン汁 30ml
水 150ml
牛乳 50ml
 
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上記全てミキサーで混ぜます
胡瓜が残り1本だったので1本で作りましたが、2本でもおいしいです
バナナは1本でもいいですし、マンゴーはなくてもいいです
イチゴやリンゴを入れてもいいです
適当でもおいしくなります
レモン、牛乳、水の量は適宜調整してください
 

暑い日のおやつや朝一のドリンクにおすすめです

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♯41 新しいシール台紙の使い方

息子が2歳前後の頃、シール貼りにはまっていて、

ダイソーのシールブックだとすぐに貼りつくしてしまい、なんかコスパが悪いなーと思っていました
息子はシールが車や動物だから楽しいのではなく、シール自体が楽しいようだったので、
ダイソーで売っている丸シールを大量に購入し、こちらのサイト(https://maruseal.com/ )でダウンロードしたシール台紙を使わせて頂いていました
 
ここしばらくシールはもうしなくなっていたのですが、
最近突如、またシールしたい!というようになり、再度同じサイトからの台紙をダウンロードさせて頂きました
そのままだと進歩もないので、
台紙の丸にランダムに数字を書き、同じ数字を丸シールにも書いて、同じ数字の丸にシールを貼るようにしたところ、
結構集中して取り組んでくれます
 

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とても気に入ったようで、今度は自分でシールと台紙に数字を書いてひたすら貼っています

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↑見えづらいですが、息子が丸とシールに数字を書いています
 
写真の台紙はすべてこちらのサイト(https://maruseal.com/ )からダウンロードしています
 
ダイソーのシールもコスパがいいので助かります
ご参考になれば幸いです
 
 
 

♯40 電動鼻水吸い器のすすめ

目次

▽鼻水を取ることは大事

ベビーの鼻水問題、最初私は軽視していたのですが、とても大事です

鼻がつまると不快で不機嫌で眠れないし、鼻が長引くことで中耳炎や結膜炎になったりもします

自分で出せない間は、ちゃんと鼻水を吸ってあげた方がいいです

そして、はじめから電動型を購入することを猛烈におすすめします

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▽大雑把に3種類

1. スポイト型

安価ですが、力加減が難しいのと、中までちゃんと洗浄することは難しいので買う必要はないと思います

 

2. 口で吸うタイプの手動型

当初はこちらを使用していました

吸う力を口で調節できることや細かくパーツが分けられて洗える点はよいので、

旅行など一応持っておく分にはいいですが、

吸いきれなかったり、親へ鼻水を介してうつりかねないので、万全ではありません

 

3. 電動鼻水吸い器

私は最初から電動にすればよかったと猛省しました

吸引のしやすさは手動より電動が圧倒的に勝ります

その割に毎回洗浄するべき部品がそんなに大差ないので、使い勝手はかなりいいです

手動で何回も鼻水を吸われるよりも、ちゃちゃっと電動で済む方が息子としても快適だったと思います

マイナス点は価格です

手動が1000円以下で買えるところ電動だと1万3000円ほどですが、メリットが大きすぎて全然高くないと思います

 

我が家はスマイルキュートを愛用しています

メルシーポットも電動ですが、

スマイルキュートはノズルの形が3種類あるので年齢に合わせて使えるところ、吸引力のメーターがついていて、見ながら力を調節できるところがいいと思い、スマイルキュートにしました

あまり圧が高すぎると奥の粘膜を傷つけかねないので、私は圧力メーターのついているものをおすすめします

 

▽スマイルキュートは必需品

子どもは一年中風邪をひきます

保育園へ通い始めた頃は口で吸うタイプの手動型を使っていましたが、

息子も鼻を吸われることを嫌がって、こちらも億劫になり、

鼻を吸わないといけないのに吸えず、風邪が長引いたり、中耳炎になってしまいました

電動を買ったら息子が自ら鼻水を吸うようになって、なんでもっと早く買わなかったんだろうと猛省しました

 

▽まとめ

最初から電動の鼻水吸い器を用意することをおすすめします

 

 

♯39 キッズの体力はエンドレス

2歳くらいから息子の体力が有り余ってきて、休日などは私の方が疲れてしまうようになってきたので、

スポーツ系の習い事をしてその有り余る体力を存分に発揮して頂こう!と思いました

 

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そこで我が家はスイミングを始めました

スイミングはとてもよくて、

まだ小さいうちは1回のレッスンで30分くらいしか水中に入らないのですが、

帰宅後、ときには帰宅途中でもすぐにお昼寝をするようになりました

 

が、誤算が一つ

 

彼の体力はスイミングによりどんどんアップデートされていき、

そんじゃそこらの運動では疲れなくなってきました

なので、これはもうこちらが体力をつけるしかないんだなとようやく気付きました

 

 

♯38 首肩凝りについにマッサージャーデビューへ

ついにネックマッサージャーを購入しました

首や肩の凝りがここ1年程特にひどく、

姿勢は気を付けていてもどうしても実験台が合わなかったり、荷物が重かったりして、

段々ごまかせなくなってきてしまいました

適当にもんだり、葛根湯を飲んだり、湿布などしたりしていたのですが、

意外と周りのドクターでもマッサージャーユーザーが多いので、私もついにデビューしようかと思います

 

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重要視したポイント

  • 衛生的:カバーが洗濯可能
  • コードレス:ながらマッサージができる
  • 首メインだけど腰や足にも使えるとなおよし
  • コスパが良い

で探してみました

数千円でたくさんあると思っていたら意外と1万円くらいするのにちょっとためらいましたが、

自宅で迷惑をかけず一人でできるのは魅力なのでやはり購入を決意しました

 

1. ドクターエア

 

 2. オムロン

 

3. アルインコ 

 

この辺りで検討していましたが、見ていると欲がでてしまい、ドクターエアにしました

使うのが楽しみです

 

 

 

♯37 息子お気に入りのレモン水

息子はお茶よりもお水派で、自宅で飲む飲み物はお水か牛乳がほとんどなのですが、

お水にレモンを入れたレモン水がお気に入りです 

 

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もともとはレモン好きな私がよくお水にレモンを切って入れただけのレモン水を飲んでいたのを真似したのが始まりなのですが、

今では息子の方が私よりも酸っぱいくらいのレモン水を飲んでいます

生のレモンは皮ごと入れるので国産のものをよく洗って5mm~10mmくらいを入れます

夏などは手に入らないときも多いので、ポッカレモンなどのレモンジュース(レモン汁?)で代用しています

 

できれば国産のレモン100%がいいので、こちらなど大助かり

 

 

難しい時はスーパーで購入できるポッカレモンを使います(産地は不明、香料が入っています)

これからの季節は国産レモンが減るので、瓶詰がとても便利で息子も一人でクッキングーといいながら作っています

 

 

♯36 ストック乾物がスイーツにも便利

我が家では乾物や缶詰がいつも大活躍です

 
手が汚れない、日保ちする、種類豊富、なので、
乾燥人参やゴボウ、れんこんなどの野菜、ワカメやひじきなどの海藻系、おからパウダー、
ツナ缶、コーン缶、お豆の缶など
週に1回程度しか食材を購入しないので、これらの乾物や缶詰を常備し、ほぼ毎日使用する程かなり役立っています

 

我が家の混ぜ混ぜ系主菜の定番は、
具沢山なハンバーグ、具沢山な卵焼き、具沢山なお好み焼きなどですが
基本的にこれらストックから数種類入れています
他にも混ぜ混ぜ系ご飯として
炊き込みご飯やピラフなどにも入れます

 

さらに、乾物のほとんどは無味無臭で、邪魔しないので、スイーツ系にも入れてしまいます
 
人参マフィンやグリーンマフィンは朝ご飯用にもよくつくりますが
ひじきやおからなど目に入った乾物を入れてつくります
 
こちらはほうれん草メインとゴボウ少し(ミキサー使用)にひじきとおからを入れたマフィン

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蒸しパンにはコーンやお豆をよく入れます
こちらはきな粉とおからのマフィンにコーンをいれた蒸しパン

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手も汚れないのに、少し体にもいい気分で、とてもお得な気持ちにさせてくれます
 

#35 初めてのお弁当箱

最近息子にお弁当を作っているのですが、我が家にはまだ幼児用のお弁当箱がありません

お弁当箱の大きさは3歳~5歳で300~400ml入りがいいとわかったものの、すぐに必要だったので、とりあえず持っているものを探した結果、
大人用の600mlのお弁当箱にしきりが2つ入っているタイプを掘り出しました
しきりの1つ分のおかず(300ml弱)+おにぎり(100g弱)+もう片方のしきりにデザート
でやってみることにしました

 

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今は大人用のものを使っていますが、さすがにいつまでも親の昔のお弁当箱だと気になるので、
初めてのお弁当箱を購入することにしました
 
選ぶポイント 
  • 500mlくらいのもの+デザート用タッパー
  • 日本製
  • 漏れない
  • できれば食洗器可
 
値段相応のものを選び、息子にデザインを聞いて購入しようと思います
衛生面を考えるとやはり漏れないものがいいですが、
アルミや木のお弁当箱は見た目はいいですがその点が弱いらしいので、
今のところの一番はこちら 
あまり悩むのは得意ではないのでこちらに決めそうです
 
 

♯34 粉ミルクも悪くない 

目次

 

▽はじめに

日本小児科学会をはじめ、母乳育児が強く推奨されています

私は医師で、母乳の重要性については多くのお母さんたちよりわかっていると思いますが、ほぼ人工乳で育てました

母乳はとても大切です

それに加えて、粉ミルクの良さをお伝えできればと思います

※人工乳を推奨するものではありません※

 

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▽私はほぼ人工乳で育てました

私の場合はまず、母乳が思うように出ませんでした

メデラの両側の搾乳器を購入して、搾乳しても左右あわせて1回10~20mlほどで、それでも一時は混合でしたが、

2か月から利用している保育園で人工乳だったこともあり、

結局ほとんど母乳をあげられませんでした

確かにもう少し母乳をあげたかったな、と思いますが、

空腹で泣いている息子が人工乳を飲んで満足気に眠りについているのを見ていると、人工乳さまさまで、粉ミルクに感謝していす

 

▽母乳はすばらしいが粉ミルクは悪ではない

私がお世話になった産科では完全母乳を推進していました

産後母乳が出ず、空腹でほとんど寝ずに泣き続ける息子を半日おっぱいにぶら下げ続けているような状況でも粉ミルクを決してくれませんでした

体重が減ったので粉ミルクを出してくれましたが、助産師の中には「あーあ、粉ミルクのんじゃったか」と粉ミルクが悪のような言い方をする方もいらっしゃいました

私は知識があるので聞き流せますが、

お母さんの中には、「母乳が出ない自分は母親失格だ」と言って泣く方もいらっしゃいました

 

母乳育児はすばらしいです

これは間違いではありません

しかし人工乳は悪ではありません

逆に摂取不足で低血糖になったり、ミネラルバランスが崩れたりする方がベビーにとっては生死に関わる問題です

 

▽正しい情報を手に入れる

誤った情報や中途半端な情報が出回っていてるのが問題です

例えば、「母乳で育ったベビーの方がIQが高かった」という情報はよく耳にすると思いますが、

  • 人種は?ヨーロッパ人、アジア人、ヒスパニック、アフリカンアメリカン?男女で違いはある?
  • いつのIQ?10歳、20歳、30歳、60歳、80歳、どの時のIQ?IQの検査はみんな同じなの?どれくらい差があったの?
  • 母乳以外に要因はない?例えば親のたばこやアルコールの有無、世帯年収、受けた教育、住んでいる地域、外遊びの頻度など

などはほとんど教えてくれません

IQの差も3.8ポイント程度の差だとすると、どれだけ重視すべきかわかりません

4つ目、母乳以外の要素をそろえる(統計学的に差がない)ことを確認する必要があり、ある因子に引っ張られた結果である可能性もあります(交絡因子といいます)

 

科学者は一番インパクトがある結果を簡潔に要約します

それ故、一部分だけ取り出して「母乳育児で賢くなる」と意訳するとそれが一人歩きしてしまい、いつの間にか「人工乳は悪だ」と勘違いすることにつながります

 

▽愛情は母乳で育てても人工乳で育てても同じ

いろいろな理由で人工乳を選択する方がいます

・持病の薬のために母乳があげられない方

・母乳が出ない方

・仕事の都合で母乳をあげることができない方

・母乳をあげることが身体的精神的に困難な方

愛情は母乳で育てても人工乳で育てても同じです

人工乳で自責の念にとらわれる必要はありません

愛情と栄養が伝わっていれば十分と考えましょう

 

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▽まとめ

繰り返しますが人工乳を推奨しているわけではありません

母乳はベビーにとっても母親にとってもメリットがあると報告されています

私は母乳のすばらしさを理解した上で、主に人工乳で育てました

良質な粉ミルクが手に入る環境に感謝していますし、

元気に走り回る息子に感謝しています

 

 

 

#33 はじめてのお稽古【リトミック】

目次

リトミックって何?

息子の初めての習い事は10ヶ月から続けているリトミックです

テンポや音の強弱などは日常で出会わないので、何か音楽にかかわるものを触れさせたく、探していたところリトミックを知りました

恥ずかしながらリトミックなんて知らなかったのですが、先生達からのしつこい勧誘がなく、気に入ったらどうぞ、というスタンスが好印象で、月に1回通い始めました

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リトミックお稽古の内容

先生がピアノを弾いて、音に合わせて踊ったり、

いろいろな音を聞き分けて体で表現したり、

音を聞いてすぐに太鼓をたたくように反応したり、

歌を歌ったり、

制作をして手を動かしたり、、、

他にもいろいろしますが、ちょっとわかりづらいですよね

私もイメージが全くわかなかったのですが百聞は一見に如かず、一度体験に行ってみるといいと思います

 

▽最初は親にとってのお稽古

子どもに音楽を聞かせたり、体を使って表現したり、いろいろできそう!と意気込んで始めたものの、

10か月の息子からのフィードバックはもちろんありません

ひどいときはお稽古の間中泣いていたり、疲れて寝てしまったり、、、

月に1回、ゆるーく通っていたのですが、

頻度を増やして慣れた方がいいのか?

まだ早かったかな?

などと悩んでいました

でも、何回か通っているうちに、ベビーの間は息子へというより、親の私のお稽古にもなっていると気付いたんですよね

 

童謡や手遊びなど全然知らず、子守歌やぐーちょきぱーで何作ろうくらいしか歌えなかった私が、

童謡を口ずさみ、

おいでおいでパンダと両手でパンダを作るようになったのは、

他でもない、リトミックに通っているお陰だったんです

 

月に1回、息子は先生のピアノを聞いて、季節のお歌やいつもの太鼓、即時反応などで遊びつつ、

私と保育園の行き帰りやお風呂で歌って、おもちゃの太鼓で遊んだりして、

音楽に触れるという引き出しを増やしてくれました

 

▽1歳半からは純粋に楽しみだすように

1歳半頃からは、しっかり歩けるようになって先生の真似もし出して、

なんとなくお歌を歌うようになり、

少し太鼓の強弱ができるようになり、

できることがどんどん増えていきました

 

2歳頃リズムを理解しだし、太鼓でリズムに合わせて叩けるようになり、

2歳半頃ドレミと歌えるようになり

3歳でドレミの3つだけですが音符と音をリンクできるようになりました

(ここしばらくお休みなので4歳はまた改めて)

 

なんとなく本人も楽しい様子なので続けています

 

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▽軽い気持ちで始めてみてもいい

楽家にしたい、とか
絶対音感をつけさせたい、とか
そういう考えは全くありません
彼が興味を示すようになればそれをサポートしてあげたいとは思いますが、
音楽、ピアノ、太鼓、いろんな楽器の音やリズム、など小さい頃から触れることに悪いことはないだろう、くらいです
私はいつ辞めてもいいかな、と思って始めましたが結局ずっとお世話になっています
 

▽お教室を選ぶ基準

教室も最近はいろいろあって迷うかと思いますが、私が考えるおすすめなお教室基準は次のような感じです
  • CDではなく、先生がピアノを弾く
  • いろいろな本物の楽器を子どもにも触れさせてくれる 
  • しつこく勧誘しない
  • お月謝が相場と変わらない
 
小さい時だからこそ、せっかくならちゃんとした音に触れさせてあげた方がいいし、
マラカスや鈴だけでなく、珍しい楽器に触れさせてくれるのも視野が広がるきっかけになります
お月謝は地域によっても違うと思うので一概いくらとは言えませんが、高すぎず安すぎず相場相当が安心です
 

▽まとめ

月1回とゆるく通っているのも無理なく継続できているポイントです
我が家はリトミックを始めて悪かった点はないのでこれからも続けるつもりです
初めてのお稽古におすすめです
 
 

♯32 キッズのお寿司デビュー

▽いつからお刺身を食べられるのか?

腸管がだいたい大人レベルに発達するのは思春期頃と言われ、それまでお刺身は控えた方がいいという意見もありますが、

日本ではもともとお寿司が根付いていますし、

もっと前から食べているご家庭は多いのではないでしょうか

離乳食業界でも3歳頃から、早ければ2歳頃からでも大丈夫との見解のようです

我が家では3歳後半にお寿司(少し熱を加えていますが)デビューしました

 

▽最初は息子もお寿司が苦手でした

我が家では特にお刺身を積極的に食べさせることはなかったのですが、

レストランで鉄火巻きを食べてみたい!と言ったのが3歳になる少し前の頃でした

体調もよかったので、その時食べさせてみたのですが、

マグロは苦手だったようで、海苔と酢飯だけ食べていました

 

▽レアにしてみた

3歳半頃、家族の集まりで手巻き寿司をしたとき、

以前食べられなかったので、サーモンをちょっとレア風(少しお湯にくぐらす感じです)にして出したところ、

サーモンはパクパク食べました

 

久しぶりにサーモンを巻き寿司風にしたら、これまたパクパク

その後マグロ、鯛なども同様の作戦で食べられるようになりました

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生だと以前食べられなかったので、ちょっと熱を加えたレアにしたお魚を細巻きにしています

塩分が気になるので、お醤油はつけませんが

酢飯にしているので全く問題なく食べていました

 

▽まとめ

お刺身をいつ食べ始めるかはご家庭によると思います

我が家では体調のいいときに新鮮なお刺身に軽く熱を加えて出しています

ご参考になれば幸いです

 

 

♯31 狭いベランダでも簡単ピクニック

※だらだらと書いています

 

普段ベランダにはほとんどでないのですが、春になってだんだん暖かくなってきたので、久しぶりにベランダでピクニックをしました

 

なぜか子どもってベランダに大はしゃぎしますよね

 

ピクニックといってもほぼ家の中なので気負うこともなく、ぱっぱと詰めて、納豆パックを持って、準備終了

f:id:maruko2020:20200417215517p:plain2分で完成

 

レジャーシートを敷いて、

簡易テーブルを出して、

簡単ピクニック

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アウトドア時に使う予定でニトリで購入した簡易テーブル、

いらないかなーと思い、セールになっていたボタニカル柄のものにしましたが、

ベランダで結構使えるので買ってよかったです

 

息子は普段の食事で空を見ることがないので、

「鳥さんいるー」

「ヘリコプターだ!」

と大興奮し、

食後は端から端まで走っては何往復もしていました

 

それを見ていると、

海での日よけ用の小さな簡易テントがあるので、その中で絵本を読んだり、お茶をしたりしてもいいかも、

と新しい扉を開いた感じでこちらも楽しかったです

 

♯30 バリキャリ女医のこだわり調理器具【グリーンパン】

目次

 

▽調理器具にもこだわりを

オーガニック野菜とか化学調味料無添加とか、こだわりますよね
フライパンなど調理器具にこだわっていますか?
 
私はできれば鉄フライパンを使いたいのですが、お手入れが大変そうでもう少しゆとりができたら購入したいと思っています
それを選択したお話をしようと思います
 

▽フッ素加工は普通に使えば問題ない

日本でフッ素樹脂加工のフライパンは人気です
安全性について疑問視されていますが、普通に使う分には問題ないです
具体的には、
フッ素樹脂のPTFE、これは400度など高温になると 毒性の高いガスが発生します
通常の調理は200度行かない程度ですが、空焚きなどするとすぐ200度超えてしまいます
高温になればなるほど毒性の高いガスが発生します
毒性が高いと聞くと、致死的なんじゃないかと不安になるのですが、実際どんな毒性か、というとポリマーヒューム熱といい、インフルエンザに似た症状が1~2日持続するものです
そう、意外と大丈夫なのに、あまりにも世間のアンチフッ素業界はとギャップがあります
 
それと、フッ素樹脂についていまだに見かけるPFOAなのですが、以前は使用されていましたが、今は発癌性物質である可能性があるとして世界で使用を禁止されています
なので、無視しましょう
 
つまるところフッ素樹脂加工のフライパンは普通に使う分には問題ないんです
ただ私はこれを理解した上で、グリーンパンを使っています
 

▽グリーンパンおすすめです

私が重要視したメリットはこのあたりです
  • 安全性が高い:グリーンパンはフッ素樹脂不使用、サーモロンという物質でコーティングされたフライパンです 安全性についての詳細はこちら→https://www.greenpan.jp/ja/faq
  • お手入れが楽:やわらかいスポンジでするっと落ちます 
  • 長持ちするらしい:まだ使用して数年ですが、コーティングも問題なし
  • 比較的安価:同様のものの中でも安い方です
  • 見た目がおしゃれ

 

安全性について補足しますと、

別に他のものでも安全なはずなので、フッ素加工でも他のメーカーも使っていないものを明記すればいいのに、T-falなどの大手でさえ問い合わせしないとわからないんですよね 

調べるのがちょっと面倒というのもあり、安全性が明記されているこちらを信じた、というのが正しいです

 

悪いところはやや重いところ

私はフライパン、お鍋2種と使用していますがいずれも気に入っています

 

▽まとめ

フッ素加工のフライパンは普通に使えば問題ありません

ただグリーンパンはHPに安全性の記載がしっかりしているので、安心ですし、他にもお手入れが本当に楽で助かっています

調理器具にもぜひこだわってください